Hạt và ngũ cốc là lựa chọn tiện lợi cho đồ ăn nhẹ hàng ngày. Chúng có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác để tạo món ăn phong phú. Việc chuẩn bị nhanh chóng, dễ dàng mang theo bất cứ đâu.
Một số loại hạt phổ biến như hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương có thể ăn trực tiếp hoặc rang nhẹ. Hạt cung cấp kết cấu giòn, mang lại cảm giác thú vị khi ăn. Bạn cũng có thể trộn các loại hạt này với trái cây khô để tạo thành hỗn hợp đồ ăn nhẹ đa dạng.
Ngũ cốc như yến mạch, ngô rang cũng là lựa chọn thú vị. Yến mạch có thể dùng làm snack hoặc trộn với sữa chua để tạo món ăn nhanh. Ngô rang là món ăn nhẹ tiện lợi, dễ mang theo khi đi làm hoặc đi học.
Kết hợp hạt và ngũ cốc với trái cây hoặc rau củ tạo ra món ăn nhẹ đầy màu sắc và hấp dẫn. Với những ý tưởng đơn giản này, bạn có thể chuẩn bị đồ ăn nhẹ nhanh chóng mà vẫn ngon miệng và tiện lợi.